مخفوق "شيك مي أب" النباتي بالشوكولاتة لوجبة صحية ومغذية

Shake Me Up (بنكهة الشوكولاتة) - مخفوق وجبة نباتي:

اخلط هذا المسحوق لذيذ بنكهة الشوكولاتة في مخفوق غني بالبروتين والألياف باستخدام سائل من اختيارك، وستحصل على مجموعة من العناصر الغذائية بسرعة وسهولة.

مثالي للاستخدام كـ مخفوق يومي، أو وجبة خفيفة صحية، أو بديل لوجبات الحمية الغذائية عند دمجه مع نظام غذائي متوازن، ويحتوي هذا المزيج اللذيذ على:

- فيتامينات ومعادن (فيتامين أ، فيتامين ب12، فيتامين ج، فيتامين هـ، ريبوفلافين، نياسين، حمض الفوليك، بوتاسيوم، كلوريد، فوسفور، مغنيسيوم، حديد، زنك، يود وصوديوم)
- ألياف غذائية من جذور الهندباء
- وبروتين نباتي عالي الجودة.

المزيد من التفاصيل:

يساهم فيتامين أ في عملية التمثيل الغذائي الطبيعي للحديد، والحفاظ على الأغشية المخاطية الطبيعية، والحفاظ على صحة الجلد، والحفاظ على الرؤية الطبيعية، والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، كما يلعب دوراً في عملية تخصص الخلايا.

فيتامين ب12: يساهم فيتامين ب12 في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي الطبيعي للهوموسيستين، والوظيفة النفسية الطبيعية، وتكوين خلايا الدم الحمراء بشكل طبيعي، والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، وتقليل التعب والإرهاق، كما يلعب دوراً في عملية انقسام الخلايا.

فيتامين ج: يساهم في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يدعم تكوين الكولاجين الطبيعي للوظيفة السليمة للدم والعظام والغضاريف واللثة والجلد والأسنان. ويساعد في التمثيل الغذائي المنتج للطاقة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والوظيفة النفسية الطبيعية، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وتقليل التعب والإرهاق، وتجديد الشكل المختزل لفيتامين هـ، وزيادة امتصاص الحديد.

يساهم فيتامين هـ في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

يساهم الريبوفلافين في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والحفاظ على الأغشية المخاطية الطبيعية، والحفاظ على خلايا الدم الحمراء الطبيعية، والحفاظ على صحة الجلد، والحفاظ على الرؤية الطبيعية، والتمثيل الغذائي الطبيعي للحديد، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وتقليل التعب والإرهاق.

يساهم النياسين في الوظيفة النفسية الطبيعية، والتمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والحفاظ على الأغشية المخاطية الطبيعية، والحفاظ على صحة الجلد، وتقليل التعب والإرهاق.

تناول مكملات حمض الفوليك يزيد من مستوى الفولات لدى الأم. يعد انخفاض مستوى الفولات لدى الأم عامل خطر للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين النامي. الفئة المستهدفة هي النساء في سن الإنجاب، ويتم الحصول على التأثير المفيد من خلال تناول مكملات حمض الفوليك يومياً بجرعة 400 ميكروجرام لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وحتى ثلاثة أشهر بعده.

يساهم الفوسفور في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، والوظيفة الطبيعية لأغشية الخلايا، والحفاظ على عظام طبيعية، والحفاظ على أسنان طبيعية.

يساهم المغنيسيوم في تقليل التعب والإرهاق، وتوازن الإلكتروليتات، والتمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، ووظيفة العضلات الطبيعية، وتخليق البروتين الطبيعي، والوظيفة النفسية الطبيعية، والحفاظ على عظام وأسنان طبيعية، كما يلعب دوراً في عملية انقسام الخلايا.

يساهم الحديد في الوظيفة الإدراكية الطبيعية، والتمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين بشكل طبيعي، ونقل الأكسجين الطبيعي في الجسم، والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، وتقليل التعب والإرهاق، وعملية انقسام الخلايا، والتطور الإدراكي الطبيعي للأطفال.

يساهم الزنك في تخليق الحمض النووي (DNA) بشكل طبيعي، والتمثيل الغذائي الطبيعي للحمض والقاعدة، والتمثيل الغذائي الطبيعي للكربوهيدرات، والوظيفة الإدراكية الطبيعية، والخصوبة والتكاثر الطبيعي، والتمثيل الغذائي الطبيعي للمغذيات الكبيرة، والتمثيل الغذائي الطبيعي للأحماض الدهنية، والتمثيل الغذائي الطبيعي لفيتامين أ، وتخليق البروتين الطبيعي، والحفاظ على عظام طبيعية، والحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد، والحفاظ على مستويات طبيعية لهرمون التستوستيرون في الدم، والحفاظ على الرؤية الطبيعية، والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، كما يلعب دوراً في عملية انقسام الخلايا.

يساهم النحاس في الحفاظ على الأنسجة الضامة الطبيعية، وتصبغ الشعر الطبيعي، وتصبغ الجلد الطبيعي، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، ونقل الحديد الطبيعي في الجسم.

يساهم اليود في الوظيفة الإدراكية الطبيعية، والتمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة، والوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي، والحفاظ على صحة الجلد، والإنتاج الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية، ووظيفة الغدة الدرقية الطبيعية، والنمو الطبيعي للأطفال.

يساهم البروتين في نمو كتلة العضلات، والحفاظ على كتلة العضلات، والحفاظ على عظام طبيعية.

بروتين الصويا المعزول غير المعدل وراثياً
خالٍ من المحليات الصناعية
غني بالبروتين
قليل الدهون
غني بالألياف
مناسب للنباتيين

المكونات

300 جرام مسحوق لكل عبوة

تحتوي على 12 حصة. المدخول المرجعي لشخص بالغ متوسط (8400 كيلوجول / 2000 كيلوكالوري) (%RI* = المدخول المرجعي).

كل عبوة بوزن 300 جرام تحتوي على:
بروتين الصويا المعزول (صويا)؛ ألياف (مستخلص جذور الهندباء)؛ مسحوق الكاكاو؛ منكهات؛ مزيج فيتامينات ومعادن ((سيترات المغنيسيوم، كلوريد الصوديوم، فيتامين ج (حمض الأسكوربيك)، سيترات الحديد، سيترات الزنك، فيتامين هـ (دي إل-ألفا توكوفيريل أسيتات)، فيتامين ب3 (نياسين)، فيتامين أ (أسيتات)، سيترات النحاس، فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين)، فيتامين ب2 (ريبوفلافين)، حمض الفوليك (فولاسين)، يوديد البوتاسيوم))؛ مُحلي (جليكوسيدات ستيفيول).

نصيحة بشأن الحساسية:

لمعرفة مسببات الحساسية، انظر المكونات المكتوبة بـ الخط العريض (يحتوي على الصويا)

تم التصنيع باستخدام معدات تعالج الحبوب والبيض والحليب والمنتجات المشتقة من القشريات.

الفيتامينات والمعادن:

الفيتامينات والمعادن لكل 100 جرام
فيتامين أ - 800 ميكروجرام/2664 وحدة دولية
فيتامين هـ - 12 ملجم/17.9 وحدة دولية
فيتامين ج - 80 ملجم
ريبوفلافين - 1.6 ملجم
نياسين - 19.8 ملجم
حمض الفوليك - 232 ميكروجرام
فيتامين ب12 - 2.6 ميكروجرام
بوتاسيوم - 1105 ملجم
كلوريد - 304 ملجم
فوسفور - 639 ملجم
مغنيسيوم - 367 ملجم
حديد - 23 ملجم
زنك - 12.8 ملجم
نحاس - 1.3 ملجم
يود - 158 ميكروجرام
صوديوم – 711 ملجم

لا يحتوي على

سكر مضاف (يحتوي على سكريات طبيعية)

لا يحتوي على أي إضافات من: الغلوتين، القمح، منتجات الألبان، اللاكتوز، الخميرة، المحليات الصناعية، المواد الحافظة الصناعية، الإضافات الصناعية، الملونات الصناعية، أو الكائنات المعدلة وراثياً (GMOs).

مناسب للنباتيين

المعلومات الغذائية لكل 100 جرام

طاقة - 1555 كيلوجول / 371 كيلوكالوري
دهون - 3.3 جرام منها دهون مشبعة - 0.5 جرام
كربوهيدرات - 9.1 جرام منها سكريات - 0.8 جرام
ألياف - 9.9 جرام
بروتين - 71.5 جرام
ملح – 1.8 جرام

الاستخدام

يتم تناول 1 إلى 3 حصص يومياً أو حسب الحاجة.

للحصول على أفضل النتائج، حرك مكيالاً واحداً أو 3 ملاعق صغيرة ممتلئة (حصة 25 جرام) في نصف كوب كبير من الماء، أو العصير، أو حليب الصويا، إلخ. أضف المزيد من السائل وحركه للحصول على مشروب لذيذ وسميك ومغذٍ.

الاستخدامات الممكنة:

يمكن استخدام مخفوق الوجبة / مسحوق البروتين هذا كما يلي:

- كمخفوق للإفطار
- كوجبة خفيفة صحية في أي وقت
- كسموذي لذيذ
- بين الوجبات كمشروب مغذٍ يساعد على زيادة الشعور بالشبع وتعزيز استقرار مستويات السكر في الدم
- كجزء من برنامج صحي لإنقاص الوزن
- كمخفوق بروتين لزيادة مستويات البروتين في النظام الغذائي
- لتوفير سعرات حرارية صحية إضافية لأولئك الذين لديهم شهية ضعيفة أو خيارات غذائية محدودة (مثلاً بسبب الحساسية أو نمط الحياة النباتي)
- لزيادة الألياف في النظام الغذائي
- كـ "وجبة سريعة" صحية لجميع أفراد الأسرة.

الخلط مع السوائل:

كيفية الخلط مع السوائل للحصول على أفضل النتائج...

املأ نصف كوب بالماء، أو عصير الفاكهة، أو حليب الصويا، أو حليب الأرز، أو أي سائل آخر من اختيارك.
أضف ¾ مكيال من المسحوق إلى السائل وحركه.
اتركه لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق للسماح للمكونات غير المعالجة بامتصاص السائل. سيذوب المسحوق تماماً ويصبح مزيجاً سميكاً وناعماً.
يمكنك الآن إضافة المزيد من السائل إذا رغبت في ذلك أو شربه كما هو.
أضف قطع الفاكهة والتوت واخلطها للحصول على سموذي لذيذ ومشبع ومغذٍ للغاية، أو مخفوق بروتين، أو مخفوق وجبة. للحصول على قوام رغوي، استخدم خفاقة يدوية أو خلاطاً.